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2022.01.18更新

皆様 こんにちは

南阿佐谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「その他内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、

「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。

 

皆様はこんなこと思ったことありませんか?

 

「特別痛いとかはないんだけど少し身体が気になる・・・」

 

「少し症状はあるが専門的に診てもらったほうがいいのかわからない・・・ 」

 

など、お身体のことで悩んでいることはありませんか?

 

 

そんな皆様のお悩みを是非お聞かせください!

 

当院では只今、

 

「おからだのお悩み無料相談キャンペーン」を実施しております!

 

 

30分間

 

しっかりとお話を聞かせて頂き

 

国家資格を有するセラピストから簡単なアドバイスをさせて頂きます!

 

 

今なら無料でご相談を受けさせていただきます!

 

 

是非!

 

気になる方がいましたら、お気軽にお電話ください!

03-6383-1886

 

 

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投稿者: 整骨院インテグレート

2022.01.18更新

皆様 こんにちは

南阿佐谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「その他内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、

「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。

 

 

 

皆さんは「脳卒中」という言葉を聞いたことはありますか?

 

他にも関連で「脳梗塞」「脳塞栓」などいろいろありますが違いをわかる方は少ないかと思います。

 

今回は、そんな「脳卒中」を簡単に説明していきます。

 

 

まず「脳卒中」とは、

 

「脳に血液が流れなくなり、脳細胞が壊死してしまう病気全般」のことを言います。

 

 

分類は、

 

出血などによる「脳出血」

 

詰まることによる「脳梗塞」

 

があります。

 

 

原因は、

 

「脂質異常症」

 

「糖尿病」

 

「高血圧症」

 

「運動不足」

 

「大量の飲酒、たばこ」

 

などがあります。

 

 

様々な原因となりうる要因があるため、

 

生活習慣を見直すことが予防としてとても重要です。

 

 

当院では、予防のため運動食生活のアドバイスなども行っている他

 

脳卒中のリハビリも行っております。

 

 

気になる方がいましたら、お気軽に府ご相談ください。

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投稿者: 整骨院インテグレート

2022.01.11更新

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受験生の皆さん

 

今週末から

 

「大学入試共通テスト」が始まりますね。

 

 

これまでの頑張りが存分に発揮される日

 

そんな日がもうすぐそこまで来ていますね。

 

 

不安で寝れない方最後の追い込みに身が入らない方などいるかと思います。

 

 

そんな方は一度「酸素カプセル」に入ってみてはいかがでしょうか?

 

 

「酸素カプセル」の中でリラックスしていただき

 

気持ちや疲れをリセットできれば

 

睡眠不足等も解消されるかもしれません。

 

 

最後の最後まで悔いの残らないよう

 

体調やメンタルを万全にし

 

本番に臨んでください!

 

 

「酸素カプセル」の料金は

 

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となっています。

 

 

ですが!

 

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投稿者: 整骨院インテグレート

2022.01.04更新

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新年あけましておめでとうございます。

 

 

昨年の最後のブログ更新時、

 

「目標」の話をしました。

 

 

皆さんは今年の「目標」は決まりましたか?

 

 

「目標」

 

「小さな目標」

 

「大きな目標」

 

を決めるのがおススメです。

 

 

例えば 、

 

 

「週に4回運動する」

 

「体重をまず何日までにここまで落とす」

 

「この日までは食事を気をつける」

 

などの「小さな目標」

 

 

「この人のような体になりたい」

 

「最終的にここまで体重を落としたい」

 

「大会で優勝したい」

 

などの「大きな目標」を作るといいですね。

 

 

「ダイエット」「ボディメイク」「目標設定」もそのように行うと良いです。

 

まずは今年1つ目の「小さな目標」

 

「運動を始める」を当院インテグレートでやってみませんか?

 

 

本年も皆様のお悩みに寄り添い、

 

精一杯お力になれるよう精進してまいります。

 

2022年も宜しくお願い致します。

 

 

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投稿者: 整骨院インテグレート

2021.12.28更新

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今年最後の週

 

皆さんは今年やり残したことはありますか?

 

今年最初に思い描いていた「あれやりたい」「これやりたい」

 

少しでも「目標」を達成できたでしょうか

 

 

そんな「目標」といえば

 

「ダイエット」を目標にされた方も少なくないと思います。

 

 

ダイエットを目標にするにあたって

 

 

大事なことは「食事」です。

 

 

そんなこんなであと1週間でお正月・・・

 

 

お餅はとても糖質の値が高く

 

その割にはたくさん食べる事ができるのでとても太りやすいです・・・

 

 

しかも動かない日が続くと思いますので消費カロリーも低くなってしまいます・・・

 

そして魔の「正月太り」が完成するわけです・・・

 

 

今年のお正月は

 

「食事」を気をつけてみてはいかがでしょうか?

 

 

 それでは、

 

今年一年有難うございました。

 

来年も宜しくお願い致します。

 

良いお年をお過ごしください。

 

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投稿者: 整骨院インテグレート

2021.12.21更新

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12月もあと2週間

 

寒い朝が続きますね。

 

 

朝が寒いと布団から出るのがつらくなりますね・・・。

 

 

そんな皆さんは起きた時に「白湯」を飲むことをおススメします。

 

 

白湯を飲むことで、

 

自律神経が整う

 

内蔵が温められ動きがよくなる

 

寝汗などで失われた水分補給

 

基礎代謝が上がり、冷え性改善

 

などに効果があります。

 

 

もちろん寝る前に飲んでもいいです。

 

寝る前に飲めば、

 

自律神経が整い寝つきがよくなる

 

身体が少し暖かくなり寝やすくなる

 

寝る前の水分補給

 

などの効果が期待されます。

 

 

「白湯」沸騰したお湯を10分ほど放置しておけば完成します。

 

たったこれだけのことで少しでもこの冬の寒さが楽になるのならよいものですね。

 

難しいことではないかと思うので、この冬挑戦してみてはいかがでしょうか?

 

 

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投稿者: 整骨院インテグレート

2021.12.15更新

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受験生の皆さん

 

去年から始まりました

 

「大学入試共通テスト」まであと一か月となりましたね。

 

 

勉強の調子だけでなく、

 

お体の調子や睡眠時間の確保などいかがでしょうか?

 

 

勉強には「睡眠時間」「メンタリティ」など大事なことがたくさんあります。

 

 

睡眠時間がとれず

 

メンタルが安定しない中、勉強しても身になるものもなりません・・・。

 

 

お悩みの方は是非一度

 

「酸素カプセル」を試してみませんか?

 

 

当院の「酸素カプセル」は中にリクライニングチェアが設置されており

 

ゆったりとお休みしていただくこともできますし、

 

もちろん中で勉強していただくこともできます。

 

 

中での過ごし方は自由ですので

 

あと一か月のこの期間

 

悔いのないようにするため

 

「酸素カプセル」

 

使ってみてはいかがですか?

 

 

料金は

 

30分1600円

 

60分3200円

 

となっております。(そのほかの時間は応相談)

 

 

気になる方がいましたらお気軽にご相談ください!

03-6383-1886

 

 

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投稿者: 整骨院インテグレート

2021.12.14更新

皆様 こんにちは

南阿佐谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「その他内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、

「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。

 

 

さて、12月も中旬。

 

寒くなってまいりました。

 

地域によっては雪が降り積もっているところもあるのではないでしょう?

 

そんな「地面が凍結し滑りやすくなっている」時は転倒に注意しなければいけません。

 

転倒によって強く地面に手を突いてしまうと・・・

 

「橈骨遠位端部骨折(コーレス骨折)」

 

というお怪我をしてしまうことが多いです。

 

 

「橈骨遠位端部骨折」別名「コーレス骨折」とは、

 

「高齢者に多い4大骨折」に含まれる骨折で、

 

主に転倒時、強く手を突いた際に起こる骨折です。

 

 

手首を形成する骨(橈骨)が折れ、

 

腫れ熱感強い痛みが生じ

 

ひどいときは変形して見えます。

 

 

もし、強く手を突いた際に

 

手首あたりに異変を感じたらお気軽にご相談ください。

03-6383-1886

 

 

もしかしたら手首は無事でも肩や鎖骨がお怪我している場合などもあるのでしっかりと検査しておきましょう。

 

 

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投稿者: 整骨院インテグレート

2021.12.08更新

皆さま こんにちは。

南阿佐ヶ谷にある整骨院インテグレートの院長 大沼です。

当院は常勤の理学療法士、看護師、また非常勤の理学療法士が在籍しているという特徴があります。また当院にてリハビリに従事している柔道整復師、鍼灸師、トレーナーも、河北総合病院のリハビリテーション科との交流(見学や勉強会)を通じて、病院でのリハビリテーションの知識と技術、知恵を持っております。

 

そんな当院には小児疾患、(精神発達遅滞、染色体異常、小児麻痺など)を持った方々が定期的なリハビリに通ってきています。

 

 

今回は染色体異常のなかの「ダウン症」に関してお話しします。

ダウン症は正式名を「ダウン症候群」といい、21番目の染色体が1本多い(トリソミー)遺伝子疾患です。
21番目の染色体が1本多いことによる特徴として、上顎が小さく形成される共通点があるため比較的顔つきは似ていますが、当然ながら皆違った顔をしていて同じ顔の方はいません。
発達がゆっくりで、聴覚障害や、心臓、消化器、神経系に合併症を持つ方もいますが全員ではありません。精神面や学習面でもゆっくり発達することがありますが、これも個人差があります。
つまり、全員が同じ症状や障害を持つわけでもないですし、それぞれの方が別々の特徴,または発達のスピードを持っています。
ダウン症でない方も、皆がそれぞれ違った個性や性格、体格、得意な事や苦手な事があるように、ダウン症の方はダウン症という個性と特徴を持った方々なのです。

 

身体機能面に関して、「筋緊張」(きんきんちょう)という、ひとが皆持っている「筋肉の正常なハリ感」が低く、お腹の筋肉(体の中心に近い部分)がフニャフニャっと柔らかいという特徴があります。この特徴はかなり多くの方に見られるもので、姿勢を保持する際、また動作を遂行する時に必要な「安定感」が得られにくい事が挙げられます。この安定感の少ない事が、座り姿勢や立ち姿勢を崩してしまう原因の一つとなります。胡坐(あぐら)が苦手で、内股の強い正座(とんび座り)をとりやすい事もこの体幹の不安定さが原因となります。結果、側弯症や頚椎症を併発してしまう事があり、場合によっては手術が必要になることもあります。

 

幼いころから小児科や療育センター等に通われている方が多いと思います。理学療法や作業療法、言語療法などのリハビリを定期的に行った方も多いと思います。しかし、年齢的に成人になるとリハビリに通う場所が極端に少なくなってしまうのが現状です。


もともと代謝機能(体に蓄えたエネルギーを消費する能力)が低い事もありますが、年齢を重ねていくにつれて、さらに代謝低下が加速し肥満になりやすくなってしまいます。動くことが嫌になり、運動不足から疲れやすい身体になり、さらに体重増加につながるという悪循環を招きやすくなってしまいます。
「代謝」という意味ではすこし「からだが年をとりやすい」という特徴があるといえます。

 

これらの負のサイクルを少しでも断ち切るために、インテグレートではリハビリの専門家がダウン症の方々の継続的な身体のケア、リハビリを行っています!!

 

定期的なリハビリの目的は、


① おなかの筋緊張を上げる、または最大限維持する

② 背骨、膝、足首回りなど、体を支える場所の変形を予防する

③ 四肢の筋力や、体力の維持または向上を図る

④ 歩行や階段昇降など動作能力の向上を図る 

 ことです。



 

バランス自転車

 

もちろん、精神面、学習面の発達が、とてもとてもゆっくりな方もいると思います。

初めての人や初めての環境が苦手で、たくさん時間がかかる人もいると思います。

心と体の調子のいいときや悪いときもあると思います。

インテグレートでは、少しずつでも、ゆっくりでも、一人ひとりのペースに合わせて体のケアが行えるよう心がけています。

 


ご興味ある方はお問い合わせください。
電話 FAX 03―6383-1886
またホームページのお問い合わせフォームからもご相談可能です。

 

 

当院では
外傷後(ケガ)の治療、リハビリ  
手術後のリハビリ、
病院でのリハビリ終了後の継続的リハビリ、
脳梗塞や小児疾患など内科疾患のリハビリ、
交通事故後の治療、
労災治療、
小顔 フェイスリフトアップ施術、
ネイルケア、
フットケア
を行っております。

 

ご興味ある方はこちらへ  → 03-6383-1886

 

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投稿者: 整骨院インテグレート

2021.12.07更新

皆様 こんにちは

南阿佐谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「その他内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、

「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。

 

 

今回は当院に導入された新しい道具を紹介いたします。

 

その名も「ウォーターバック」です!

 

 

k

 

 

このウォーターバックは、

 

ビニールのバックの中に水が入っているだけのシンプルなもの

 

重さなどが調節可能な優れものです。

 

当院では左の大きいバックが約8キロ

 

右の小さいバックが約4キロに設定しています。

 

このウォーターバックを持ったり担いだりしながら、

 

スクワットや片足立ちなどの運動をします。

 

 

数字だけ見ると運動している方からは物足りない数字に感じる方もいるかもしれませんがご安心ください!

 

この流動的に動き回る水を制御しながらの運動は意外とキツいです!

 

 

実際にプロスポーツ選手もトレーニングやアップなどに使っており

 

様々な現場で活躍しているトレーニンググッズとなっています。

 

 

運動をバリバリしている方はモチロン

 

筋力低下が心配な高齢や脚のお怪我のリハビリなど様々な方に使っていただけます。

 

 

もし気になることがありましたらお気軽にご相談ください!

03-6383-1886

 

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投稿者: 整骨院インテグレート

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