ブログ

2020.04.30更新

皆様

平素よりインテグレートをご利用下さり、誠にありがとうございます。

 

JR阿佐ヶ谷駅近、南阿佐谷駅近で「手術前後等の運動器リハビリ」「脳梗塞、内科疾患のリハビリ」「健康、体重減少トレーニング」「交通事故治療」「労災治療」「疲労回復 美容酸素カプセル」「ネイルアート」「小顔リハ」を提供してます

整骨院インテグレート 院長の大沼です。

 

 

コロナ渦のなか、皆様如何お過ごしでしょうか?

ブログ動画配信の「自宅で出来る体操、ストレッチ」は挑戦してみてますでしょうか(^o^)?

 

 

ゴールデンウィーク中の診療に関してご案内です。

 

5月4日(月) 5日(火) 6日(水)は 朝9:00~ 夕方18:00まで(やや時間短縮)

院長のみ診療実施致します。

 

勿論、4月初旬~徹底している常時換気、空気清浄、備品の消毒、入出後の手洗いは継続しております。

マスクは着用して来て下さい。どうしても手に入らない方には無料で1枚提供致しております。

 

できる限りの準備をしてお待ちしております。

今後とも宜しくお願い致します。

 

院長 大沼晋太郎

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: 整骨院インテグレート

2020.04.30更新

こんにちは。
杉並区阿佐谷で、「手術前後の運動器リハビリ」、「脳梗塞、内科疾患のリハビリ」、「交通事故治療」、「労災治療」、「ネイルアート、小顔美容」を行っています。
整骨院インテグレートの根建です。

皆様、コロナ自粛で筋力、体力弱ってませんか?

前回のストレッチ、体操動画でわからないことがあったらいつでもお電話下さいね。 → 03-6383-1886


今回は自宅でできる二の腕(前側)の運動の動画を作成しました!
是非、ご覧下さい!

整骨院インテグレート 自宅でできる! 二の腕(前側)の運動 → https://www.youtube.com/watch?v=JyZQU2Q7li4

投稿者: 整骨院インテグレート

2020.04.30更新

こんにちは。
杉並区阿佐谷で、「手術前後の運動器リハビリ」、「脳梗塞、内科疾患のリハビリ」、「交通事故治療」、「労災治療」、「ネイルアート、小顔美容」を行っています。
整骨院インテグレートの根建です。

皆様、コロナ自粛で筋力、体力弱ってませんか?

前回のストレッチ、体操動画でわからないことがあったらいつでもお電話下さいね。 → 03-6383-1886


今回は自宅でできる二の腕(前側)の運動の動画を作成しました!
是非、ご覧下さい!

整骨院インテグレート 自宅でできる! 二の腕(前側)の運動 → https://www.youtube.com/watch?v=JyZQU2Q7li4

投稿者: 整骨院インテグレート

2020.04.25更新

こんにちは。
杉並区阿佐谷で、「手術前後の運動器リハビリ」、「脳梗塞、内科疾患のリハビリ」、「交通事故治療」、「労災治療」、「ネイルアート、小顔美容」を行っています。
整骨院インテグレートの根建です。

 

今回は自宅でできる肩の体操の動画を作成しました!

是非、ご覧下さい!

 

整骨院インテグレート 自宅でできる! 肩の体操 →https://www.youtube.com/watch?v=ecCqWJ7O93A

投稿者: 整骨院インテグレート

2020.04.25更新

こんにちは。
杉並区阿佐谷で、「手術前後の運動器リハビリ」、「脳梗塞、内科疾患のリハビリ」、「交通事故治療」、「労災治療」、「ネイルアート、小顔美容」を行っています。
整骨院インテグレートの根建です。

 

今回は自宅でできる肩の体操の動画を作成しました!

是非、ご覧下さい!

 

整骨院インテグレート 自宅でできる! 肩の体操 →https://www.youtube.com/watch?v=ecCqWJ7O93A

投稿者: 整骨院インテグレート

2020.04.25更新

こんにちは。
杉並区阿佐谷で、「手術前後の運動器リハビリ」、「脳梗塞、内科疾患のリハビリ」、「交通事故治療」、「労災治療」、「ネイルアート、小顔美容」を行っています。
整骨院インテグレートの根建です。

 

今回は自宅でできる肩の体操の動画を作成しました!

是非、ご覧下さい!

 

整骨院インテグレート 自宅でできる! 肩の体操 →https://www.youtube.com/watch?v=ecCqWJ7O93A

投稿者: 整骨院インテグレート

2020.04.25更新

こんにちは。
杉並区阿佐谷で、「手術前後の運動器リハビリ」、「脳梗塞、内科疾患のリハビリ」、「交通事故治療」、「労災治療」、「ネイルアート、小顔美容」を行っています。
整骨院インテグレートの根建です。

 

今回は自宅でできる肩の体操の動画を作成しました!

是非、ご覧下さい!

 

整骨院インテグレート 自宅でできる! 肩の体操 →https://www.youtube.com/watch?v=ecCqWJ7O93A

投稿者: 整骨院インテグレート

2020.04.24更新

こんにちは。
杉並区阿佐谷で、「手術前後の運動器リハビリ」、「脳梗塞、内科疾患のリハビリ」、「交通事故治療」、「労災治療」、「ネイルアート、小顔美容」を行っています。整骨院インテグレートの白石です
からだについてのマメ知識を発信します。

 

~ 筋編 ~

 

【 外側広筋 】


カラダの骨や筋肉の名前や触り方。それに関連する障害などを簡単にお話します。
今日のテーマは、大腿四頭筋を構成する1つで、最も断面積が大きい筋肉・・・・・「外側広筋」です。
大腿部の外側にあり、裏までついている筋肉で、膝下やつま先を内側へ捻った状態(内旋位)で膝を伸ばすとより作用します。また、外側の反対には内側広筋があり、左右の筋バランスが悪いと膝の安定性が弱化します。その結果、「膝蓋大腿関節症」や「膝蓋骨脱臼」や「変形性関節症」などが発生しやすいです。

 

◇ ご興味のある方は ➔  http://www.integrate-web.com/

投稿者: 整骨院インテグレート

2020.04.24更新

こんにちは。
杉並区阿佐谷で、「手術前後の運動器リハビリ」、「脳梗塞、内科疾患のリハビリ」、「交通事故治療」、「労災治療」、「ネイルアート、小顔美容」を行っています。整骨院インテグレートの白石です
からだについてのマメ知識を発信します。

 

~ 筋編 ~

 

【 外側広筋 】


カラダの骨や筋肉の名前や触り方。それに関連する障害などを簡単にお話します。
今日のテーマは、大腿四頭筋を構成する1つで、最も断面積が大きい筋肉・・・・・「外側広筋」です。
大腿部の外側にあり、裏までついている筋肉で、膝下やつま先を内側へ捻った状態(内旋位)で膝を伸ばすとより作用します。また、外側の反対には内側広筋があり、左右の筋バランスが悪いと膝の安定性が弱化します。その結果、「膝蓋大腿関節症」や「膝蓋骨脱臼」や「変形性関節症」などが発生しやすいです。

 

◇ ご興味のある方は ➔  http://www.integrate-web.com/

投稿者: 整骨院インテグレート

2020.04.22更新

こんにちは。
杉並区阿佐谷で、「手術前後の運動器リハビリ」、「脳梗塞、内科疾患のリハビリ」、「交通事故治療」、「労災治療」、「ネイルアート、小顔美容」を行っています。
整骨院インテグレートの根建です。

今回は自宅でできる二の腕の運動の動画を作成しました!

是非、ご覧下さい!

整骨院インテグレート 自宅でできる二の腕の運動https://www.youtube.com/watch?v=WSh2z3jRjs4

投稿者: 整骨院インテグレート

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