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2024.01.26更新

皆さまこんにちは。


本日は当院の治療の一環としても活躍している酸素カプセルのご紹介です^^
少し前はスポーツ選手のケガや疲労回復に利用されることで有名でしたが、実際どのようなものなのでしょうか?

 

 

~酸素カプセルの原理~
酸素には“結合型”と“溶解型”があり、この「溶解型酸素」は炭酸飲料と同じく、「液体中に溶ける気体の割合は気圧に比例する」という法則のため、気圧を高めることでより多く血液中に酸素を増やすことができます。

 

 

~酸素カプセルの効果~


・疲労回復

(無呼吸症候群による疲労感にも)


・集中力UP

(酸素が不足すれば眠気や無気力感に襲われます。

酸素が充分であれば仕事や勉強の効率が上がります。)


・ダイエット

(基礎代謝UPによる)


・美容

(新陳代謝活性による)


・免疫回復

(逆に酸素不足が免疫低下を招く)


・ケガの早期回復

(細胞に酸素が充分に行きわたり新陳代謝の活性になる為)


・運動能力向上

(酸素が増えると運動したときに発生する乳酸をエネルギーに変換できる)

 

 

 

酸素カプセルをご利用できない条件

 

・加圧下による耳抜きのできない方

 

・ペースメーカーを利用している方

 

・糖尿病でインスリン投与をされている方

 

・閉所恐怖症の方

 

・赤ちゃん

 

 

当院の酸素カプセルは予約制となります。
ご興味をお持ちの方はお電話をお待ちしております^^

 

 

本日も皆さまにとってよい1日となりますように。

 

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こちらは杉並区阿佐ヶ谷で「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」、「オイルマッサージ」など多様なメニューで皆様のお身体を健康へ、と調整するお手伝いをしております。整骨院インテグレートです。

 

 

 

ご興味をお持ちになった方はこちら

→http://www.integrate-web.com/

 

 

 

 

投稿者: 整骨院インテグレート

2024.01.19更新

皆さまこんにちは



皆さまは“体が柔らかい”ということにどんな印象を持た取れているでしょうか?


一般的には健康的でスポーツなどで有利、と良いイメージを持っているの方が多いのではないでしょうか。


ところ良くない体の柔らかさというものが存在します。


それは先天的、又は後天的に異常なゆるさのある関節です。


先天とは、持って生まれた体質で、後天は日常でケガや病気などによって生じたものを言います。

 

関節が柔らかする過ぎると何が困るのでしょうか。

 

体の関節の動きには、正常な動きの範囲が決まっています。


この範囲を超えて関節が動きすぎてしまうとケガや痛み、姿勢の崩れと繋がります。

 

この関節の緩さを測る方法、関節の安定性を高める方法があります。

 

上記の症状でお悩みの方、また気になる方がいましたらお気軽にご相談ください^^

 

 

本日も皆さまにとってよい1日となりますように。

 

 




こちらは杉並区阿佐ヶ谷で「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」、「オイルマッサージ」など多様なメニューで皆様のお身体を健康へ、と調整するお手伝いをしております。整骨院インテグレートです。

 

 

 

ご興味をお持ちになった方はこちら

http://www.integrate-web.com/

 

 

 

 

投稿者: 整骨院インテグレート

2024.01.12更新

 皆さまこんにちは

 

杉並区阿佐ヶ谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」、「オイルマッサージ」など多様なメニューで皆様のお身体を健康へ、調整するお手伝いをしております。整骨院インテグレートです。

 

 

今回は当院のSNSについてのお知らせです。

当院ではインスタグラムを運用しており、最新情報をご確認いただけます。

また、お得なキャンペーン情報のお知らせを載せることもあります。

ブログとは少し違う内容もありますので、よろしければこの機会に覗いてみてください^^

 

 

 

 整骨院インテグレートflowerインスタグラム

https://www.instagram.com/seikotsuin.integrate?igsh=MWtsdTByNHdmZm5vag==

 

 

 

 

 

本日も皆さまにとってよい1日となりますように。

 




 

 

 

 

投稿者: 整骨院インテグレート

2024.01.05更新

皆さまこんにちは

杉並区阿佐ヶ谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」、「オイルマッサージ」など多様なメニューで皆様のお身体を健康へ、と調整するお手伝いをしております。整骨院インテグレートです。

この度は野口がお送りいたします。

 

 

今回は「メラトニン」についてお話していきます。

皆さまはメラトニンという単語を聞いたことがありますでしょうか?

 

メラトニンは脳から分泌されるホルモンで、体内時計を調整する役割があります。

体内時計が乱れると日中に眠くなったり、食欲不振などの影響が出てきます。

得に近年は催眠の質に深い関係があることで注目を浴びています。

 

メラトニンは明るい時は分泌されないため、入眠時にしっかり照明を落とすことが不可欠です。

メラトニンは日中セロトニンとして生成され、夜になるとメラトニンへと変化します。

つまりセロトニンの分泌量がメラトニンの分泌量となる為、日中にセロトニンを十分に分泌することが大切になります。

 

またメラトニン思春期以降減少すると言われています。

ではそんなメラトニンの分泌をどのように増やせばよいのでしょうか?

 

 

日光を浴びる

日光を浴びることでセロトニンが分泌されます。日中体内で作られたセロトニンがメラニンに変化する為、日中にしっかり陽を浴びセロトニンを分泌させることが重要です。

 

就寝時にお部屋の照明を落とす

メラトニンは脳が明るさを感じていると分泌されません。

その為寝る前にテレビやパソコン、スマホを見ないで過ごすことが推奨されているのです。

 

③セロトニンの材料となる栄養を摂取する

セロトニンを生成する材料にはトリプトファン、炭水化物、ビタミンB6があります。

 

トリプトファン

トリプトファンは、チーズやヨーグルトといった乳製品、レバー、大豆製品、ナッツ類に多く含まれています。

炭水化物

炭水化物は体内で分解されブドウ糖になります。

ブドウ糖は「インスリン」の放出を促し、トリプトファンの輸送をするはたらきがあります。

ビタミンB6

ビタミンB6はトリプトファンの代謝に不可欠です。

ビタミンB6は野菜、魚介、お肉とさまざまな食品から摂取できます。

 

 

 

ここまでで規則正しい生活が送れるのは、メラトニンがしっかり分泌されているおかげということをお伝え出来たかと思います。

メラトニンをたくさん分泌してお正月休みで乱れた生活リズムを整えていきませんか?

 

 

 

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本日も皆さまにとってよい1日となりますように。

 


◇ ご興味のある方は ➔ http://www.integrate-web.com/

 

 

投稿者: 整骨院インテグレート

2024.01.01更新

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謹んで新春のお喜び申し上げます。

旧年中は地域の皆さまには多大なるご厚情を賜り心より御礼申し上げます。
本年も皆さまのさまざまなニーズに対応できる身近な治療院としてどうぞご活用ください。

皆様にとって幸せな1年になることを心よりお祈り申し上げます。

                                                                     


 

 

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◇ ご興味のある方は ➔ http://www.integrate-web.com/

 

投稿者: 整骨院インテグレート

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