皆様 こんにちは
南阿佐谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「その他内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、
「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。
今回は、ふくらはぎの筋肉「腓骨筋（ひこつきん）」についてお話していきます。
腓骨筋とは、ふくらはぎの外側にある筋肉です。
この筋肉は、足首の運動に関与しており、
足首の安定性や歩行の効率に重要な役割を果たしています。
この筋肉は「足の関節の捻挫」にも関与しており
捻挫後のリハビリで鍛える事が重要になります。
しかし、腓骨筋は、過度な運動や姿勢の悪さなどによって緊張や痛みを引き起こすことがあります。
これまでのお怪我の経験（既往歴）や今の筋力や関節の状態などを確認し、
しっかりと鍛えておくことをおすすめします！
もし疑問質問等ありましたらお気軽にご連絡ください！
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