皆様 こんにちは
南阿佐谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「その他内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、
「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。
1月20日は「二十日正月」というそうです。
正月にお迎えした「年神様」がお帰りになる日だそうで、
この日をもってお正月は終了だそうです。
なのでお正月の飾りや置物をすべて片づけて、
正月料理やお餅なども食べつくしてしまいましょう。
ここで注意が必要なのは
飾りなどを片付けている時に腰などを痛める事です！
例えば、重たいものを腰を曲げて持ち上げたり、
身体を捻って引っ張り上げたりすることにより痛める方が多いですね。
しっかりと腰を落とし、下半身を使い
お腹に力を入れて持ち上げてくださいね。
怪我無く病気なく、お正月を終えましょう！
質問などがありましたら
HPからお気軽にご連絡ください！
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