皆様 こんにちは
南阿佐谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「その他内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、
「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。
皆様は「乾燥対策」していますか？
この時期は乾燥のせいで喉がイガイガしたり
目が乾燥してむずむずしたり
手や顔がガサガサしてヒビが入ったりといろいろな症状が起きますよね。
それらの症状には
加湿器をつけたり
目薬をさしたり
ハンドクリームを塗ったりなどなどの対策法がありますね。
それらの対策法も当然大切なのですが
食事による「脂質」の量に目を向けたことはありますか？
「脂質」が足りなくなると肌の乾燥にも繋がりますし
他にも「ホルモンの生成」などにも関係し体調を崩す原因にもなりえます。
ダイエットなどで「過度な脂質制限」などをおこなっていると
乾燥や体調不良に陥りますので、しっかりと一日にどのくらい摂取したのか把握することをおすすめします。
「乾燥対策」はいろいろな目線から考えてみてくださいね。
疑問質問などありましたら
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