皆様 こんにちは
南阿佐谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「その他内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、
「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。
本日12月13日は「正月事始め」だそうです。
お正月を迎える準備をする日だそうで、
「煤払い」や「松迎え」をする日だそうです。
いつも大掃除となると後に引き延ばしてしまい
お正月にやる羽目に・・・。
って方は多いのではないでしょうか?
かくいう私もそうです・・・。
皆さんは計画的にお正月をお迎えしましょうね。
しかし、
そんな大掃除のシーズン
普段持たないような重たいものを持ち上げたり・・・
普段上げないように場所まで手を高く上げたり・・・
このようなシチュエーションで起こりうることはーーー
ぎっくり腰や肩痛ですね。
普段しないような負荷を突然体にかけると大きなケガに繋がりかねません。
しっかりと自分のお身体と相談しながら
無理せず大掃除をして
素敵なお正月を迎えましょう。
もし
「ぎっくり腰」や「肩痛」にお困りな方がいましたら
HPからご連絡ください!
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