皆様 こんにちは
南阿佐谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「その他内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、
「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。
皆さんは「カフェイン」を意識的したことありますか？
実は「カフェイン」には様々な効果があることをご存じでしょうか？
「カフェイン」をコントロールできれば生活の質が上がるかもしれませんよ！
まず「カフェイン」は、
コーヒー飲料、紅茶、緑茶、ウーロン茶、ココア、栄養ドリンク、チョコレートなどに含まれており
覚醒作用、解熱鎮痛作用、強心作用、利尿作用などの効果としてあります。
他にも、
脳の機能向上、脂肪燃焼作用、運動パフォーマンス向上、腸内環境を整える、心臓病や癌のリスク減少
などの作用が期待されています。
つまり昔から「コーヒー」などは
健康にいい飲み物と言われているのです。
しかし当然摂りすぎは禁物です。
飲みすぎによる「カフェイン中毒」や
「不眠症」や「頭痛」などを引き起こす可能性があります。
飲む量、飲むタイミングなどを見極め
うまくカフェインをコントロールしていきましょう！
もし、質問等ありましたらお気軽にご連絡ください！
↓
03-6383-1886
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