皆様 こんにちは
南阿佐谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「その他内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、
「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。
６月に入り、中学高校3年生は最後の夏がやってきました。
2年半の集大成。
とうとうそんな時期がやってきましたね。
そこで質問です。
皆さんはトレーニングや練習の意味を考えてやったことはありますか？
ただ漠然と練習のための練習をしていませんか？
2年半という限りある少ない時間をどれだけ効率よく使うかが
学生スポーツの鍵かと思います。
まず、スポーツに一番大切なのは
「安定性」「可動性」「運動制御」
です。
それがあることが前提に「筋力」がつき
最後に「技術」がきます。
つまり「安定性」や「可動性（柔軟性）」がなければ
「筋力」も付きにくくケガにも繋がります。
「安定性」や「可動性」、「運動制御」、「筋力」がなければ
「技術」を最大限に引き出せません。
勝利への一番の近道は、
一番遠回りして基礎の基礎からクリアしていくことです。
これを読んだ方は今日から「ストレッチ」から初めていきましょう！
もし、気になる方がいましたらお気軽にご連絡ください！
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03-6383-1886
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