皆様 こんにちは
南阿佐谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「その他内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、
「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。
4月になり、
入学式や入社式など・・・
始まりの季節になりました。
皆さんはこの４月で
「初めてみよう」と思ったことはありますか？
以前ブログで「夏に向けて！」という題で書かせていただきました。
その内容は「夏直前でダイエットを始めるよりも長い時間かけてゆっくりゆるゆるダイエットした方がいいですよ」
というものでした。
もし、新年度の目標が決まってないようでしたら
「夏までに〇〇キロ落とす！」
などの目標を立ててみませんか？
今からならお盆休みまであと約４か月！
1か月1キロぺースで落としても４キロ！
４キロ落ちれば意外とシルエットは変わります！
そしてトレーニングで筋肉をつけ、
引き締めればだいぶ体型は変わるかと思います！
もし、気になるようでしたらお気軽にご連絡ください！
↓
03-6383-1886
一緒に当院でトレーニングして夏に備えましょう！！！
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