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2022.03.22更新

皆様 こんにちは

南阿佐谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「その他内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、

「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。

 

 

3月も下旬

 

スポーツをしている方は徐々に練習が始まってくるころですね。

 

そんな中、

 

とても増えるお怪我がこの時期にあります。

 

 

それは「肉離れ」です。

 

 

特に「陸上部」に多いそうです。

 

 

なぜかと言いますと、

 

冬の練習から春の練習に切り替わり

 

気持ちが「よし!やるぞ!」となるこの時期に

 

いきなり頑張ってしまうからです。

 

 

まだ体はいきなり動くことに慣れていない状態で急激に動くので

 

耐え切れず「肉離れ」をしてしまいます。

 

 

他にも公園でお子さんと遊ぶお父さん

 

久々に参加する草野球選手などもこの時期は「肉離れ」をしやすいです。

 

 

しっかりと日々のストレッチを怠らず、

 

準備運動をしてから動きましょう!

 

 

もし気になることなどありましたらお気軽にご相談ください!

03-6383-1886

 

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投稿者: 整骨院インテグレート

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