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2021.10.26更新

皆様 こんにちは

南阿佐谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「その他内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、

「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。

 

 

普段の生活な中でも多くみられる「足の捻挫」

 

 

意外と軽視されやすく、(少し捻ったくらいなら・・・)とほったらかしにしてる方は多いのではないでしょうか?

 

 

以前このブログで「捻挫」の記事を書きました。

 

そこに「RICE処置」の言葉が出たと思います。

 

その「RICE処置」がこのお怪我を良くするになります。

 

 

しっかりと固定し、安静にして炎症を落ち着かせ

 

関節の機能リハビリで回復させつつ、トレーニングで再発防止が必要です。

 

 

軽傷の捻挫も重症の捻挫もリハビリが必要です。

 

 

捻挫はしっかりと治していかないと後々になってしまい

 

痛みが引き切らなかったり、動きが悪くなったりしてしまいます。

 

 

もし痛みや違和感で悩んでいる方がいましたら

 

お気軽にご相談ください。

03-6383-1886

 

投稿者: 整骨院インテグレート

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