皆様 こんにちは
南阿佐谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「その他内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、
「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。
以前、｢フレイル｣｢ロコモ｣の記事を書きました。
それらの関連で｢サルコペニア｣という言葉があります。
今回はその｢サルコペニア｣についてお話していきます。
｢サルコペニア｣を直訳すると、
｢筋肉の喪失｣となります。
つまり、加齢や病気などにより
筋肉量が減少したり
筋力が落ちてしまい
それらが原因で身体機能の低下を生じてしまう状態をいいます。
｢フレイル｣によく似ていますが
｢サルコペニア｣は身体的要因のみなので
精神などは度外視されます。
｢フレイル｣や｢ロコモ｣もそうですが
｢サルコペニア｣も｢健康寿命｣に大きく関係します。
これらを理解し、
なにをしていくかを考えるのが｢健康寿命｣を伸ばす１つの要因となります。
もし、お悩みがありましたらお気軽にご相談ください！
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