皆様 こんにちは
南阿佐谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「その他内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、
「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。
皆さんは足の指でじゃんけんはできますか？
5本の指をグっと曲げるのが「グー」
親指だけ上げ他の４本を折り曲げるのが「チョキ」
５本の指を伸ばしそらせるのが「パー」
もしよかったら、一度やってみてください。
「グーとパーはできるけどチョキができない」
「グーをしようとしても少ししか曲がらない」
「チョキやパーをしようとすると足の裏がつる」
などなど・・・
このようにうまくできない方も意外と多くみられるのです。
足の指は
「曲げる」
「伸ばす」
「開く」
「閉じる」
「親指だけ動かす」
「親指以外動かす」
という動作が基本となります。
ですがこれらの動きが鈍くなるとじゃんけん動作はやりづらくなります。
これができなくなるとつりやすくなったり、
関節が固くなったりと様々な症状が後々出てくるかもしれません・・・
そうなる前に足の指の体操を
しっかりとしておきましょう！
もし気になることがありましたがお気軽にお電話ください！
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03-6383-1886
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