皆様 こんにちは
南阿佐谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「その他内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、
「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。
皆さんは｢RICE処置｣という言葉を聞いたことはありますか？
スポーツをしている方などは聞いたことあるかも知れません。
たびたびこのブログでも出てくる言葉です。
「RICE処置」とは、
Rest(安静）
Ice（冷却）
Compression(圧迫）
Elevation（挙上）
のことをいい、
捻挫や打撲、肉離れ、骨折などのケガに使う応急処置の事です。
ケガをしてしまったらまず、
患部を安静にし、冷却します。
包帯や固定具、サポーターなどで圧迫、固定し動かなくします。
患部を心臓より挙上し、内出血を軽減させます。
この一連の流れで使われたものが｢RICE処置｣です。
もし、｢ケガをしてしまった｣｢ケガをしたがすぐ病院や整骨院に行けない｣などの時は
この｢RICE処置｣を思い出して実践してみてください。
ですが、これらはあくまで｢応急処置｣です。
応急処置のあとは、しっかりと専門家にケガの状態をみせましょう。
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