皆様 こんにちは
南阿佐谷で、「手術前後のリハビリ」、「脳血管疾患後のリハビリ」、「その他内科疾患のリハビリ」、「筋力増強トレーニング」、
「体重減量トレーニング」、「小顔リハ」、「ネイルアート」などなど行っているインテグレートの根建です。
よく加齢により骨が脆くなると言われます。
そしてそれがひどくなると
皆さんがよく聞く｢骨粗しょう症｣になってしまいます。
その｢骨粗しょう症｣により
｢少し尻餅をついただけで・・・｣
｢ちょっとつまづいて手をついただけで・・・｣
というこれまでならなんともなかったような衝撃で
骨折してしまうようになってしまうのです。
原因は、
運動不足
栄養不足
ホルモンバランス
などがあり、女性に多いという特徴があります。
この｢骨粗しょう症｣により骨折をしやすくなってしまった高齢者に多い部位は、
｢手首周囲の骨折（橈骨遠位端部骨折）｣
｢肩の骨折（上腕骨頚部骨折）｣
｢腰の骨折（腰椎圧迫骨折）｣
｢股関節の骨折（大腿骨頚部骨折）｣
の４つです。
これらを｢高齢者の４大骨折｣と言われます。
これらを予防するには、
栄養を見直す
病院に行き相談する
などありますが、一番大事なのは運動です。
転ばないための筋力をつけることが大切です。
当院では、これらの骨折後のケアやリハビリはもちろん
骨折しないための体作りもおこなっております。
このコロナ禍で活動量が減っているこの頃・・・。
お悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。
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