南阿佐谷にて「手術後のリハビリ」「脳梗塞、心臓、内科疾患のリハビリ」「トレーニング」「小顔リハ」「ネイルアート」「交通外傷治療」「労災治療」をやってます
整骨院インテグレート院長の大沼です。
インテグレートのブログをご覧頂きありがとうございます(^o^)
コロナ感染者が増加している今日この頃、積極的な会食や人混みへの外出が思うように出来ずに辛い思いをしていると思います。
ジムにも通えず、テレワーク、ウェブ会議など、通勤での歩行や階段昇降など、運動する機会が減ったことでカラダがなまっている方、
この一年で体重が増加してしまった方、そんな方々もいらっしゃると思います。
今日は
インテグレート式！！ 「2020年企画！コロナ太りを吹き飛ばす！ ボディメイクトレーニング！」
について説明致します(^o^)
当院では2020年夏から、トレーニングと食事管理によるダイエット、理想的なボディラインを作るボディメイクのお手伝いを始めております。
ダイエットコースとして、
目標体重を決めて減量していくプログラム
ボディメイクコースとして、
理想のカラダを目指して筋肉量を増やして脂肪を落としていくプログラム
を用意しております。
専門トレーナーが30分、もしくは60分マンツーマンでトレーニング、食事管理の指導をさせて頂きます。
リハビリテーションと同様、その方にあったオーダーメイドのトレーニングメニューと、食事管理（脂肪制限や糖質管理）を提供させて頂いています。
頻度は、週に1～2回程度の通院と、当院専用ＬＩＮＥでの食事管理や自主トレ指導となっております。
トレーニングは関節の負担が少ない自重トレーニングを中心にプログラムを作成しております。
大きな訓練器具がなくても、可能な限り自宅でも再現できる事を目的としております。
下に許可を得られた挑戦者６名の経過を掲載します！！
体重公開許可を得られた6名の成績
Ａさん 男性 運動歴あり 開始２ヶ月（週1） 79ｋｇ→71ｋｇ 終了
Ｂさん 女性 運動歴なし 開始5ヶ月（週1） 62ｋｇ→56ｋｇ 継続中
Ｃさん 女性 運動歴あり 開始3ヶ月（週1） 54ｋｇ→49ｋｇ 継続中
Ｄさん 男性 運動歴あり 開始1ヶ月（週1） 103ｋｇ→97ｋｇ 継続中
Ｅさん 男性 運動歴あり 開始1ヶ月（週1） 62ｋｇ→58ｋｇ 終了
Ｆさん 女性 運動歴なし 開始3ヶ月（週1） 65ｋｇ→59ｋｇ 終了
ダイエット専門サロンに比べて通院頻度も比較的少なく、食事管理もご本人が出来るところから始めていくスタンスです。
個人個人、年齢、性別、運動歴や生活習慣が異なります。
やみくもに「〇ヶ月で〇ｋｇ！痩せさせます！！」や、ひたすら厳しく「制限！！制限！！」という事でなく、スタッフと一緒に二人三脚で頑張っていく！事を心がけております。
食事に対する考え方や本人のライフスタイルがゆっくり変化していくことで結果は出てきますし、数字に変化が現れたり、周りの人から「痩せた？」と言われるだけでやる気も出てくるものです！
初回お試し30分2700円です。
ご興味あるかた、ご連絡お待ちしております。
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