スマートフォンの使いすぎで・・・
2019.10.25更新
こんにちは。
杉並区阿佐谷で、「手術前後の運動器リハビリ」、「脳梗塞、内科疾患のリハビリ」、「交通事故治療」、「労災治療」、「ネイルアート、小顔美容」を行っています。整骨院インテグレートの白石です
からだについてのマメ知識を発信します。
～ 筋編 ～
【 母指内転筋 】
カラダの骨や筋肉の名前や触り方。それに関連する障害などを簡単にお話します
今日のテーマは、親指のつけ根にある筋肉・・・・「母指内転筋」について話していきます。
この母指内転筋は、親指と中指（手根骨を含む）とを結ぶ筋肉で母指球の１番深くに位置します。モノを持つ動作（親指を手の平側に曲げる動作）に作用します。たまに手の親指のつけ根あたりがつるような事はないですか？腱鞘炎と同じように手をよく使う職種や家事で使いすぎてしまう事が多い方によくみられます。
現在では、スマートフォンなどの普及から親指での動作が増え母指内転筋などにストレスをかけてる場合があります。
疲れてきたな・・・と思ったら母指球の奥をほぐしてみたり、持続的に親指を開きながら手の甲側に伸ばしてみると楽になります。
ぜひ、試してみて下さい。
◇ ご興味のある方は ➔ http://www.integrate-web.com/
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