こんにちは。

杉並区阿佐谷で、「手術前後の運動器リハビリ」、「脳梗塞、内科疾患のリハビリ」、「交通事故治療」、「労災治療」、「ネイルアート、小顔美容」を行っています。整骨院インテグレートの高村です。

今回は、美容について書いていこうと思います。

関東も梅雨になり、高温多湿になる日も増えてきました。

梅雨の時期は湿度でベタベタしますが、実は乾燥肌にもなる時期で、これを「梅雨肌」と言います。

なぜ湿度が高いのに乾燥するの？？

日本は高温多湿の気候です。梅雨の時期は雨が降っていなくても湿度が80%を超えることも珍しくありません。会社や家では梅雨の時期から除湿のためにエアコンを使い始めますね。

室内はさらっと快適になるのですが、肌にとっては乾燥するのであまり良くはないのです。

肌は乾燥すると皮脂を出してなんとか潤いを取り戻そうとしますが、水分は足りないので潤っているというよりは「べたべた」な状態です。

そしてそこに外の湿度がプラスされるので、肌の内側は乾燥しているのに外はべたべたという「梅雨肌」が出来てしまうのです。

対策はどうすればいい？

乾燥肌ではだがカサカサになってはいませんか？

外から化粧水や乳液でケアすることも大事ですが、

栄養を摂取して内面からもケアをしましょう！！

〈その１〉
ビタミンA（βカロテン）…ターンオーバー（肌の新陳代謝）を活発にし、肌に潤いを与える。
食材：鶏レバー、うなぎ、モロヘイヤ、にんじん、カボチャ、春菊 など

〈その２〉
鉄分…肌に栄養を配る血液のもと。ビタミンCとタンパク質と一緒にとるといい！！
食材：鶏レバー、高野豆腐、ひじき、しじみ、あさり、がんもどき　など

皆さんも是非試してみてください！！

こんにちは。
杉並区阿佐谷で、「手術前後の運動器リハビリ」、「脳梗塞、内科疾患のリハビリ」、「交通事故治療」、「労災治療」、「ネイルアート、小顔美容」を行っています。整骨院インテグレートの白石です
からだについてのマメ知識を発信します。

　　　～　筋編　～
　　【　後脛骨筋　】
カラダの骨や筋肉の名前や触り方。それに関連する障害などを簡単にお話します
今日のテーマは、土踏まずを作る・・・【　後脛骨筋　】です。
後脛骨筋は土踏まずをつくる大切な要素のひとつであり、この筋肉が機能しなくなると扁平足をはじめとする足の変形につながり易いと言われます。外反扁平足という土踏まずをつぶす姿勢で歩きすぎると、スネの内側周辺に痛みを伴うシンスプリントという病態をおこしやすいですし、成長期には「有痛性外脛骨」という内くるぶしの前の骨（舟状骨）に成長痛を引き起こします。後脛骨筋はつま先を下にさげる作用があり、立っているときは、バランスをとるために常にストレスがかかる筋肉であるため痛みを発しやすいのです。

ランナーとか成長期のお子様で足首やスネの痛みのある人はこの筋肉が原因かもしれません。

◇ ご興味のある方は　➔ 　http://www.integrate-web.com/

皆さん、こんにちは！！
杉並区阿佐谷でリハビリ、痛みの治療、交通事故治療、労働災害治療、美容を行っています。
整骨院インテグレート院長の大沼です。

当院では、病院で手術を行い、150日間の入院・外来でのリハビリを終えた後、もう少し長期的にリハビリを続けたい・・・病院で出来るようになった事を出来るだけ長く維持したい！・・・という患者様に対し、継続した個別のリハビリを提供しております。

捻挫や打撲、挫傷（筋肉の損傷）だけでなく、骨折や関節の脱臼の手術後で紹介状をお持ちであれば各種の保険適応となります。労災、交通事故も対応可能です。

当院には、ケガの処置や後療（リハビリ）の専門家である柔道整復師に加えて、
急性期病院、整形外科クリニックでの臨床経験のある理学療法士が在籍し、病院の医師や外来リハビリ担当療法士とコミュニケーションをとった後に介入させて頂いています。

初診で来られる患者様に、少しでも安心して施術（リハビリ）を受けて頂けるよう心がけています。

主に
大腿骨頸部骨折後、人工股関節置換、人工膝関節置換、手関節、肘関節、肩関節周囲の骨折、膝蓋骨、足関節周囲の骨折手術後の患者様が来院されており、それぞれの患者様の目標に向かって、一人一人にオーダーメイドのリハビリを行っております。

障害予防も、リハビリも、継続することが非常に大切です。

◇ ご興味ある方は ➔ http://www.integrate-web.com/

本日も良い1日をお過ごし下さい。

皆さん、こんにちは！！
杉並区阿佐谷でリハビリ、痛みの治療、交通事故治療、労働災害治療、美容を行っています。
整骨院インテグレート院長の大沼です。

当院では、病院で手術を行い、150日間の入院・外来でのリハビリを終えた後、もう少し長期的にリハビリを続けたい・・・病院で出来るようになった事を出来るだけ長く維持したい！・・・という患者様に対し、継続した個別のリハビリを提供しております。

捻挫や打撲、挫傷（筋肉の損傷）だけでなく、骨折や関節の脱臼の手術後で紹介状をお持ちであれば各種の保険適応となります。労災、交通事故も対応可能です。

当院には、ケガの処置や後療（リハビリ）の専門家である柔道整復師に加えて、
急性期病院、整形外科クリニックでの臨床経験のある理学療法士が在籍し、病院の医師や外来リハビリ担当療法士とコミュニケーションをとった後に介入させて頂いています。

初診で来られる患者様に、少しでも安心して施術（リハビリ）を受けて頂けるよう心がけています。

主に
大腿骨頸部骨折後、人工股関節置換、人工膝関節置換、手関節、肘関節、肩関節周囲の骨折、膝蓋骨、足関節周囲の骨折手術後の患者様が来院されており、それぞれの患者様の目標に向かって、一人一人にオーダーメイドのリハビリを行っております。

障害予防も、リハビリも、継続することが非常に大切です。

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