こんにちは。
杉並区阿佐谷で、「手術前後の運動器リハビリ」、「脳梗塞、内科疾患のリハビリ」、「交通事故治療」、「労災治療」、「ネイルアート、小顔美容」を行っています。整骨院インテグレートの白石です
からだについてのマメ知識を発信します。

～　骨編　～　
【　踵骨　】

カラダの骨や筋肉の名前や触り方。それに関連する障害などを簡単にお話します。
今日のテーマは、歩くときのはじめに地面に接地する大事な骨・・・・｢　踵骨（しょうこつ）　｣です。
踵骨は、アキレス腱断裂や足底腱膜炎などよく耳にする疾患と関連が多い骨です。他、高いところから落下した際に直接ぶつけて骨折してしまう骨でもあります（踵骨骨折）。
高いヒールを履いている方や変形性膝関節症の人の歩き方には踵骨にもストレスかけている可能性があります。

足首や足の裏周辺が痛いって思った時、もしかしたら踵に原因があるかもしれません。

◇ ご興味のある方は　➔ http://www.integrate-web.com/

こんにちは。
杉並区阿佐谷で、「手術前後の運動器リハビリ」、「脳梗塞、内科疾患のリハビリ」、「交通事故治療」、「労災治療」、「ネイルアート、小顔美容」を行っています。整骨院インテグレートの白石です

からだについてのマメ知識を発信します。

～　骨編　～　
【　豆状骨　】

カラダの骨や筋肉の名前や触り方。それに関連する障害などを簡単にお話します。
今日のテーマは、指の骨の中で唯一、一つの骨（三角骨）とのみ関節を作る骨・・・｢　豆状骨　｣です。
この骨は、握りしめた手をそのまま小指側に倒すような動きをするときに最も働く筋（尺側手根屈筋）と小指を外に開く動作をするときに、最も動く筋（小指外転筋）が付着します。手をついた際に骨折（豆状骨骨折）する場合がありますが、比較的稀な事です。

豆状骨は手首の小指側に位置していて、出っ張っているので上から触れてもはっきりとわかる骨です。

是非、豆状骨を触ってみて確かめてみて下さい！

◇ ご興味のある方は　➔  www.integrate-web.com/

皆さん、こんにちは！！
杉並区阿佐谷でリハビリ、痛みの治療、交通事故治療、労働災害治療、美容を行っています。
整骨院インテグレートの麻須美です。

当院では「いつまでも綺麗を楽しみたい」と思う大人の女性のために
ネイルアートを低価格で提供しています。

◇ ネイル紹介　◇

今回のお客様は、お仕事柄、handネイルが行えないお客様の為Footネイルをお試しされました。

最近気温も上がり、サンダルを履く人も増えてきましたね♪

サンダルを履く人も、履かない人も、素足にカラーがされているだけで気分がとっても上がります！！

handネイルが出来ない人は是非、この時期からFootネイル始めてみませんか♪

本日も、良い1日をお過ごしください。

◇ ご興味のある方は　➔　http://www.integrate-web.com/

皆さん、こんにちは！！
杉並区阿佐谷でリハビリ、痛みの治療、交通事故治療、労働災害治療、美容を行っています。
整骨院インテグレートの麻須美です。

当院では「いつまでも綺麗を楽しみたい」と思う大人の女性のために
ネイルアートを低価格で提供しています。

◇ ネイル紹介　◇

今回のお客様は、お仕事柄、handネイルが行えないお客様の為Footネイルをお試しされました。

最近気温も上がり、サンダルを履く人も増えてきましたね♪

サンダルを履く人も、履かない人も、素足にカラーがされているだけで気分がとっても上がります！！

handネイルが出来ない人は是非、この時期からFootネイル始めてみませんか♪

本日も、良い1日をお過ごしください。

◇ ご興味のある方は　➔　http://www.integrate-web.com/

皆さん、こんにちは！！
杉並区阿佐谷でリハビリ、痛みの治療、交通事故治療、労働災害治療、美容を行っています。
整骨院インテグレートの麻須美です。

当院では「いつまでも綺麗を楽しみたい」と思う大人の女性のために
ネイルアートを低価格で提供しています。

◇ ネイル紹介　◇

今回のお客様は、水色とホワイトのカラーを使ったネイル・・というご要望から、

少し早めですが海ネイルを提案させて頂きました♪

まだ、この時期なのに夏日が続くような、こんな日は水面ネイルが涼し気で良いいですね♪

これからも、色々なデザインをお試しして手元・足元からのオシャレを楽しんでみて下さい♥

本日も、良い1日をお過ごしください。
◇ ご興味のある方は　➔　http://www.integrate-web.com/

皆さん、こんにちは！！
杉並区阿佐谷でリハビリ、痛みの治療、交通事故治療、労働災害治療、美容を行っています。
整骨院インテグレートの麻須美です。

当院では「いつまでも綺麗を楽しみたい」と思う大人の女性のために
ネイルアートを低価格で提供しています。

◇ ネイル紹介　◇

今回のお客様は、水色とホワイトのカラーを使ったネイル・・というご要望から、

少し早めですが海ネイルを提案させて頂きました♪

まだ、この時期なのに夏日が続くような、こんな日は水面ネイルが涼し気で良いいですね♪

これからも、色々なデザインをお試しして手元・足元からのオシャレを楽しんでみて下さい♥

本日も、良い1日をお過ごしください。
◇ ご興味のある方は　➔　http://www.integrate-web.com/

こんにちは。
杉並区阿佐谷で、「手術前後の運動器リハビリ」、「脳梗塞、内科疾患のリハビリ」、「交通事故治療」、「労災治療」、「ネイルアート、小顔美容」を行っています。
整骨院インテグレートの白石です

からだについてのマメ知識を発信します。

　　　　　　　　　　　　　　～　筋編　～　
　　　　　　　　　【　短母指伸筋　・　長母指外転筋　】
カラダの骨や筋肉の名前や触り方。それに関連する障害などを簡単にお話します。
今日のテーマは、手首周辺に痛みを伴う「腱鞘炎」の原因となる２つの筋肉。それが「短母指伸筋腱・長母指外転筋」です。
デスクワーク・家事育児など手を使う動作が多い人によくみられます。腱鞘炎なのか気になる方は・・・・「フィンケルシュタインテスト（アイヒホッフテスト）」を行ってみてください。やり方は、まず親指を立てます（いいねポーズ）、その立てた親指をその他の曲げてる指の中に入れ親指を握ります。その指の形をキープしたまま手首を小指側に（下に）曲げていった際に親指の付け根に痛みがあればド・ケルバン病（腱鞘炎）の可能性があります

◇ ご興味のある方は　➔　http://www.integrate-web.com/

こんにちは。
杉並区阿佐谷で、「手術前後の運動器リハビリ」、「脳梗塞、内科疾患のリハビリ」、「交通事故治療」、「労災治療」、「ネイルアート、小顔美容」を行っています。
整骨院インテグレートの白石です

からだについてのマメ知識を発信します。

　　　　　　　　　　　　　　～　筋編　～　
　　　　　　　　　【　短母指伸筋　・　長母指外転筋　】
カラダの骨や筋肉の名前や触り方。それに関連する障害などを簡単にお話します。
今日のテーマは、手首周辺に痛みを伴う「腱鞘炎」の原因となる２つの筋肉。それが「短母指伸筋腱・長母指外転筋」です。
デスクワーク・家事育児など手を使う動作が多い人によくみられます。腱鞘炎なのか気になる方は・・・・「フィンケルシュタインテスト（アイヒホッフテスト）」を行ってみてください。やり方は、まず親指を立てます（いいねポーズ）、その立てた親指をその他の曲げてる指の中に入れ親指を握ります。その指の形をキープしたまま手首を小指側に（下に）曲げていった際に親指の付け根に痛みがあればド・ケルバン病（腱鞘炎）の可能性があります

◇ ご興味のある方は　➔　http://www.integrate-web.com/

こんにちは。

杉並区阿佐谷で、「手術前後の運動器リハビリ」、「脳梗塞、内科疾患のリハビリ」、「交通事故治療」、「労災治療」、「ネイルアート、小顔美容」を行っています。

整骨院インテグレートの白石です

からだについてのマメ知識を発信します。　

　　　　　　　　　　　　　～　筋編　～　
　　　　　　　　　　　　【　前脛骨筋　】 
カラダの骨や筋肉の名前や触り方。それに関連する障害などを簡単にお話します。
今日のテーマは、スネの骨のやや外側についてる大きな筋肉・・・正式には「前脛骨筋」と言います。この筋肉は、つま先を持ち上げる（背屈）働きを持っています。歩く動作やランニングなどの際にとても活躍する筋肉です。よく段差につまづく事がある方は脚自体が上がってない場合もありますが、つま先が上がらずちょっとした段差にひっかかってしまっていることもあります。筋力が足りないのも一つの原因です。他にも、スネの裏側にあるふくらはぎの筋肉の柔軟性が乏しい場合もあります。

ふくらはぎの柔軟性が乏しくなる要因として姿勢や歩行動作など日常生活に加えて過去の捻挫や骨折などに関わることが多いです。
このように姿勢や歩行動作などを改善することでつまづく事を減らしていき、大ケガをしないよう予防することが大切です。

◇ ご興味のある方は　➔　http://www.integrate-web.com/

皆さん、こんにちは！！
杉並区阿佐谷でリハビリ、痛みの治療、交通事故治療、労働災害治療、美容を行っています。
整骨院インテグレートの麻須美です。

当院では「いつまでも綺麗を楽しみたい」と思う大人の女性のために
ネイルアートを低価格で提供しています。

◇ ネイル紹介　◇

今回は、ＭＹネイルをのせてみました♪
ベースの色は、私の好きな色のコーラルピンクで、人差し指と薬指はシェルと金箔を使用したニュアンスネイルに仕上げました！
世間と同様、私の中でもシェルはマイブームです♪これからの時期、まだまだシェルネイルはオススメです❣

本日も、良い1日をお過ごしください。

◇ ご興味のある方は➔　http://www.integrate-web.com/