こんにちは。
杉並区阿佐谷で、「手術前後の運動器リハビリ」、「脳梗塞、内科疾患のリハビリ」、「交通事故治療」、「労災治療」、「ネイルアート、小顔美容」を行っています。整骨院インテグレートの白石です
からだについてのマメ知識を発信します。
～ 筋編 ～
【 大腿二頭筋 】
カラダの骨や筋肉の名前や触り方。それに関連する障害などを簡単にお話します。
今日のテーマは、大腿部の肉離れを起こしやすい筋肉・・・・｢大腿二頭筋｣です。
太ももの裏にある大きな筋肉で、主に膝を曲げる作用をもっています。急激なダッシュやストップ動作でカラダを支える重要な筋肉なので、運動不足の人が急に運動すると怪我をしやすい特徴があります。春といえば寒さも弱まり、温かく運動しやすい時期だからこそ怪我を予防するための柔軟体操が重要になります。運動前に十分な柔軟体操を心がけてはいかがですか。
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